「意外と元気だね」は結構つらい。

適応障害になったあとしばらくして、心配してくれた友人達、職場の同僚、家族に会った時、
ほとんどの人から
「結構元気そうで良かった。」
という言葉がありました。

心配かけていたので、安心してくれたのは嬉しいですが、
どんなに仲が良い友達でも、
会ってる間も、私の動機と胸の痛みはおさまらず、
でも耐えられないほどではないので、
普通に会話もできてしまいます。

なので「全然元気じゃ〜ん！」と言われると、
少し辛かったですね。

同じく適応障害になった知人にこの話をしたら、とても共感してくれたので、
もしかしたら、同じような方も多いのかもしれません。

そんなこともあったので、
しばらくはLINEはもちろん、SNSを開くことも控えました。
家族にすら、連絡も控えました。

この時から、連絡を取りたい人にだけ連絡を取るようになったように思います。
あまり会いたくない人から連絡が来たときは、無視はしませんが、用件だけ返して、会話を続けることを少なくするようにしました。

優先したのは、自分の心の平穏。
無理して話さなくて良い。
無理して会わなくて良い。
「病院や退職の手続きなどで忙しい」など、ちょっとの嘘はついても良い。
家族に対しても無理に会わなくても良い。

自ら1人の時間を選んでも良い。
大切なのは、自分の心。